滿月寶寶所需的飲食營養(yǎng)

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 母乳仍是首選

  此時(shí),寶寶的消化能力在漸漸加強(qiáng),媽媽的乳汁也在漸漸增多,寶寶最好的食物仍是母乳。

  寶寶的身體開始迅速成長了,母乳喂養(yǎng)的寶寶體重增長一般不如配方奶喂養(yǎng)的那樣快,但媽媽沒有必要放棄母乳喂養(yǎng)而選擇配方奶,因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)兒的體重增長是更適宜的,這種相對不快的體重增長可降低成人期代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

  配方奶粉

  如果選擇給寶寶喂養(yǎng)配方奶粉,目前市面上的配方奶粉添加了許多營養(yǎng)成分,也基本可以滿足寶寶的營養(yǎng)需要。

  一些重要的礦物質(zhì)和維生素

  一般來說,寶寶在媽媽子宮時(shí),所吸收的營養(yǎng)物質(zhì)可以在體內(nèi)存儲起來,以在寶寶出生后的前4個月內(nèi)進(jìn)一步滿足寶寶的營養(yǎng)所需.,但這種情況的前提是,媽媽的營養(yǎng)是足夠的,營養(yǎng)物質(zhì)的攝取是合理、均衡的。如果媽媽在懷孕時(shí)偏食,或體內(nèi)缺少維生素等營養(yǎng)物質(zhì),那么寶寶是無法吸收全面的營養(yǎng)的。

  從預(yù)防的角度來說,為了避免寶寶缺乏某些必需的營養(yǎng)物質(zhì),媽媽可以從現(xiàn)在開始給寶寶補(bǔ)充某些營養(yǎng)物質(zhì)。

  脂肪、蛋白質(zhì)、糖、鈉、鉀、氯、鈣、磷、鎂、鋅等營養(yǎng)物質(zhì),一般寶寶都可以從母乳中獲取。如果寶寶是早產(chǎn),或者媽媽在孕期里維生素?cái)z入嚴(yán)重不足、胎盤功能低下,就要在這一時(shí)期根據(jù)寶寶維生素的缺乏程度而給寶寶額外補(bǔ)充了。

  魚肝油到底好不好

  隨著寶寶在這一時(shí)期身體的快速生長和發(fā)育,對維生素D的需求也增多了起來。維生素D缺乏會發(fā)生佝僂病,父母最好在寶寶出生半個月就開始補(bǔ)充維生素D,魚肝油就是不錯的選擇。

  魚肝油含維生素A和維生素D,維生素A對寶寶視覺和上皮細(xì)胞的完整有很好的作用。維生素D可以幫助鈣的吸收,促進(jìn)骨骼鈣化。但是,普通魚肝油中所含維生素A的量要高于維生素Dl0倍,如果父母只注重給寶寶補(bǔ)充維生素D,而忽略了維生素A過多攝取的情況,很容易就產(chǎn)生維生素A蓄積中毒。

  所以,對于這么幼小的寶寶來說,應(yīng)該選擇嬰兒劑型的魚肝油,也可以選擇用復(fù)合維生素液來給寶寶補(bǔ)充所需維生素。復(fù)合維生素液所含的維生素也比較全面,除了維生素D.維生素A之外,還含有維生素C和維生素B.,可以每天給寶寶喂一次。同時(shí)也要注意不能攝取過量。

  專家提醒

  建議維生素D每日補(bǔ)充4001U(國際單位),尤其是冬天出生的寶寶比較容易缺乏維生素D;在補(bǔ)充維生素D的同時(shí)適量配合補(bǔ)充維生素A,但要注意避免過量、發(fā)生中毒;此階段維生素E-般只針對早產(chǎn)兒補(bǔ)充。

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